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Smart Alarm
Calculez votre heure de réveil idéale en fonction de vos cycles de sommeil
⏰ Heure à laquelle vous vous allongez pour dormir
15 min
Heures de réveil recommandées
Basé sur des cycles de 90 min💡 Comment fonctionne le calcul ?
Un cycle de sommeil dure en moyenne 90 minutes. Se réveiller en plein milieu d'un cycle (souvent en sommeil profond) provoque une inertie du sommeil : fatigue, confusion, irritabilité. Notre calculateur trouve les moments où vous êtes en sommeil léger, en fin de cycle, pour un réveil en pleine forme.
90 min
Durée d'un cycle
15 min
Temps d'endormissement
5-6
Cycles par nuit