Méditation Guidée
Relaxation Profonde
Une séance douce pour se détendre complètement
10 minutesBody Scan
Exploration consciente de chaque partie du corps
15 minutesPréparation au Sommeil
Méditation spécifique pour l'endormissement
20 minutesApaisement de l'Anxiété
Technique pour calmer les pensées agitées
12 minutes